项目流程：  

1、让学员将所有身上的硬物，包括眼镜、钥匙、手机等等，统一放在培训师指定地方。

2、学员围成一个圆圈，指定其中一位学员站在圆圈当中。  

3、站在圈中的学员双手交叉抱肩，双脚并拢，腿部并紧，腰部挺直，头部低垂姿势直立。  

4、圈中的学员大声报出自己的名字，然后说请大家为我加油。  

5、培训师组织大家为这名学员充电，所有学员将手搭在这名学员的肩膀或者背部，齐声1、2、3，大家一起喊出他的名字，再喊加油加油，齐声YE结尾。  

6、圈中的学员闭上双眼，做双臂抱肩的姿势，大声询问：“准备好了吗”，其他人呈半下蹲的姿势，掌心对着圈中的学员，五指打开做承托准备，回答：“我们准备好了”。  

7、得到回答后，圈中学员大声报出“1，2，3”，3字出口的同时在保持双脚不动的情况下，身体向前直倒，前方学员双手将其托住，两侧的学员做好保护姿势防止漏接。

8、前方学员接住圈内学员后，依次将圈内学员向他身后的方向推去，由他后方的学员承托。向左再向右以及顺时针以及逆时针各旋转一圈在将他稳定到圆心位置稳定站立。   

项目注意事项：  

1、选择地面相对平整，无明显尖锐障碍物的区域。

2、不得有意加大难度或开玩笑。

3、要提前告知大家这个项目是徒手团体项目，安全主要靠每个人的认真负责，请集中精神参与。  

4、要告知希望向他人怎样对待你，你就要怎样对待他人。

5、过程当中，培训师要始终站在此名队员的身后方向，以防止失手。  

6、万一发生某位队员以外倒落在地，应立即暂停项目，请全体队员反思刚才哪里不到位，应如何避免。探讨后，带领全体队员向倒落队员鞠躬致歉，然后继续进行。  

圈中做信任倒的队员速度不能过快以免危险